¿Te duele la planta del pie? ¿Has notado que, con el uso de chanclas, sandalias lisas y andar por la arena de la playa tengas más dolor? Hoy os responderemos a todas estas dudas.
El cambio de calzado cerrado a abierto, el zapato veraniego que suele ser más plano y con menos sujeción hace que andemos con seguridad, haya menos amortiguación a nivel plantar y puede aparecer la famosa Fascitis plantar. Es el tejido grueso que tapiza la planta del pie y conecta el talón (hueso calcáneo) con los dedos del pie, cuya función es amortiguar y repartir el peso y crear el arco plantar. Cuando este tejido se inflama, es lo que conocemos como fascitis plantar.
Esta inflamación puede deberse a una sobrecarga o sobreestiramiento (calzado inadecuado, aumento o pérdida de peso corporal, exceso de entrenamiento, actividad puntual sin previa preparación, etc.). Puede ser bastante dolorosa y puede alterar nuestra forma de caminar, por lo que el problema acaba repercutiendo en otras zonas de nuestro cuerpo.
Sin duda es una patología que empieza con dolor tenue, sobre todo al plantar el pie en el suelo al despertar por las mañanas o tras un periodo largo sentado o de pie, pero que poco a poco se va agravando y si no se trata a tiempo, puede ser incapacitante.
¿Cómo puede ayudar la fisioterapia y la osteopatía?
Podemos ayudarte enfocando el tratamiento desde diferentes puntos de vista:
Locales:
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A través de ejercicio terapéutico y con técnicas manuales ayudamos a bajar la inflamación de la fascia plantar, relajar la planta del pie, movilizar y estirar las estructuras para que vuestro día a día tengáis menos molestias.
Globales:
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Desde un prisma integral y holístico, reajustaremos bloqueos a nivel de las piernas (tobillos, rodillas), caderas, sacroilíacas y columna (lumbar, dorsal e incluso cervical), trabajaremos lo que sea necesario a nivel visceral y craneal para reequilibrar al máximo todo el organismo. Como hemos comentado antes, se verá afectado el esquema corporal porque, al tener dolor en el pie lógicamente vamos a adaptar nuestra forma de caminar para evitar ese dolor.
En ocasiones, si vemos que el problema radica en una alteración de la pisada en sí, derivamos al profesional adecuado, que en este caso sería un podólogo, para que examine si es necesario el uso de plantillas. Pero continuamos trabajando de forma multidisciplinar entre podólogo y fisioterapeuta, porque es esencial un armonizar todo el cuerpo antes de que el podólogo pueda realizar su trabajo.
Si presentas alguna molestia a nivel de la planta del pie o del talón, no dudes en contactar con nosotros; examinaremos tu caso y te orientaremos adecuadamente para poner solución a tu problema. ¡Feliz verano!
Nuestro propósito es cuidar de vuestra salud integral
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